编按：Angelo Pezzote是一位居于纽约的性与性别治疗师，拥有注册咨询师、婚姻与家庭治疗师、心理健康咨询师等执业资格。Angelo 本人亦是同志，对于男同性恋者遇到的各种心理问题更有切身的体会和深入的研究。Angelo在同志媒体开办的答问专栏广受欢迎，本站得到他的授权，将把他的专栏翻译成中文，希望这些文章能够对被各种心理问题困扰的同志有所启迪。

The Quest: 如何才能确定自己是同性恋？

Angelo: 不错，男同性恋者被其他男性吸引并且与男性发生性行为，但仅凭此并不足以确定某人是同性恋。同性恋并不仅仅与性有关。例如：一个同性恋者可能终身禁欲，但仍然是同性恋。一个年轻的同性恋者可以在他有第一次性体验之前好几年就清楚自己是同性恋了。另一种情况是，一个男性可能一生都在监狱里与同性发生性行为，但却并非同性恋。或者对于另一些与同性发生性行为的男性来说，只有0号才是同性恋。同性恋也不仅仅是同性间的相互吸引。许多男性都可能会被同性吸引或是对同性怀有性幻想，但却从未将其付诸实践，总体来说仍是异性恋。那么到底什么才是同性恋呢？同性恋的核心是情感。关键在于你的感受，而不是你的行为，或者什么样的图像会让你产生性冲动。

当同性对你的性吸引占据主导地位，当你想和一个男人浪漫地相爱，当你梦见在一个男人的身旁醒来、和他分享你生命中的时时刻刻，当你希望与另一个男人结合或是组成家庭，你就知道你是同性恋了。这些情感才是确定某人是否同性恋的关键所在。

对于成为同性恋的强烈恐惧可能会抑制这些情感。我们从很小就被教导不可以爱另一个男人。令人窒息的同性情感可能让你对自己的性身份感到困惑。出柜是艰难的。它让人害怕，并存在风险，因为出柜有可能会让你失去一些东西：失去爱、家庭、朋友、工作、地位，甚至更多。出柜可能让你痛苦不堪、压力重重，但要得到最大的快乐，你必须出柜，活出真实的自己。从探索你自己的感受开始，这会让你了解更多以前不知道的东西，带给你一些答案。同性恋心理疏导和出柜关爱团体也可以给你提供帮助。

原文请见：www.askangelo.com